壯陽成分知多少？朱信誠醫師解析男性保健食品常見成分與選購關鍵

市面上標榜男性機能補給的保健食品種類繁多，相關市場持續成長。根據中華穀類食品工業技術研究所資料顯示，臺灣保健營養食品產值於2023年突破千億元、達1,014億元，男性保健相關產品亦成爲業者積極佈局的品項之一。然而，在包裝與廣告訴求高度吸睛的情況下，消費者往往難以分辨產品成分與實際用途。

對此，泌尿科專科醫師朱信誠指出，市售男性保健食品多以特定營養素或植物來源成分爲主，其定位應迴歸「食品」本質，而非醫療用途。他也針對市面常見的四大類成分，說明其營養背景與消費者在選購時應注意的重點。

時常在社羣媒體分享男性保健相關健康知識的民權精睿泌尿科診所院長朱信誠醫師。民權精睿泌尿科診所/提供

保健食品非藥物　勿以即時反應作爲期待

朱信誠醫師首先提醒，保健食品屬於食品管理範疇，主要目的在於營養補充與日常保養，並不具藥品所需的治療功能。若消費者以「快速見效」作爲選購依據，反而容易誤入誇大宣稱或違規添加的風險產品。

「任何宣稱短時間內產生明顯生理反應的產品，都應提高警覺。」朱信誠醫師指出，部分非法產品可能涉及未標示的藥物成分，對特定族羣（如心血管疾病患者）存在潛在風險。

常見男性保健成分解析

1.精胺酸（L-Arginine）

精胺酸是人體可自行合成的胺基酸之一，也是多數男性保健食品中常見的配方成分。朱信誠醫師說明，精胺酸在人體內參與多項生理代謝途徑，與血管相關機制有關，因此常被納入男性族羣營養補充配方中。朱信誠醫師提醒，成分攝取仍須考量個人體質，特定健康狀況者在使用前，應先諮詢專業醫療人員。

2.瑪卡（Maca）

來自南美洲高原的瑪卡，屬十字花科植物，其根部常被製成粉末或萃取物，廣泛應用於保健食品中。朱醫師指出，瑪卡含有多種營養素，常見於體力補給或日常營養調整相關產品，屬於植物性來源成分之一。朱信誠醫師也提醒，瑪卡本身並非藥品，其應用應迴歸營養補充角度，不宜被過度解讀。

3.鋅（Zinc）

鋅爲人體必需的微量元素，廣泛存在於海鮮、肉類與全穀類食物中。朱信誠醫師表示，鋅參與多項生理機能運作，也是男性族羣常見的營養補充項目之一。不過朱信誠醫師強調，營養素補充應以均衡爲原則，若日常飲食已能提供足夠攝取，額外補充並非必要，過量反而可能造成身體負擔。

4.複方植物來源成分

市售產品中亦常見南瓜籽、人蔘、鹿茸等植物或動植物來源素材。朱信誠醫師指出，這類成分多源自傳統飲食或草本文化背景，常被用於整體營養或生活保養概念中，屬於複方設計的一環。消費者在選購時，仍應留意來源、製程與是否清楚標示。

選購重點回歸安全與合規

針對男性保健食品的選擇，朱信誠醫師提醒消費者掌握三項原則：第一，避免相信誇大或暗示醫療效果的宣傳內容；第二，確認產品成分標示完整，並通過第三方檢驗（如SGS無西藥、無重金屬）；第三，選擇來源清楚、符合法規的合格產品。

朱信誠醫師也補充，若長期有健康方面的疑慮，仍應尋求正規醫療管道評估，而非單純依賴保健食品。

「保健食品的角色是日常營養補充，而不是替代醫療。」朱信誠醫師強調，理性選擇、正確認知，纔是消費者在保健市場中保護自身權益的關鍵。