養生瘦男竟有高血脂 聽醫生話做3事：三酸甘油脂狂降92％

高血脂有如隱形健康殺手，若長期未受控制，會提高心肌梗塞等心血管疾病的風險。

相較於高血壓、高血糖可在家檢測，高血脂得就醫才能測量，容易被忽略。心臟外科醫師楊智鈞分享有一位外型清瘦、注重養生的男子，日前就醫進行血液檢查，被驗出血脂超高，是個「瘦胖子」，經請男子力行運動、飲食控制與定期就醫，男子的三酸甘油脂從216降到18mg/dL，降幅達92%，因而減少心肌梗塞等心血管疾病的風險。

楊智鈞在臉書粉專「俠醫楊智鈞 - 富足診所血管職人」發文指出，大衆觀念裡，肥胖是萬病之源，控制好體重、身材精瘦，就可望與心血管疾病保持距離，現實生活卻未必如此，上述65歲男子的血液報告，就讓他上了一堂震撼教育。

楊智鈞指出，男子走進診所時，步履輕盈、身形清瘦，看起來完全不像有三高，男子注重養生，對健康頗有自信，但當血液檢查報告一出來，數字讓男子愣住，總膽固醇263 mg/dL（正常值低於200 mg/dL）、三酸甘油脂216mg/dL（正常值150 mg/dL以下）、壞膽固醇LDL-C爲166 mg/dL（正常值130 mg/dL以下），血液又油又濁，是個不折不扣的瘦胖子。

長期高血脂會增加血管硬化、心肌梗塞等心血管疾病的風險。楊智鈞除請男子接受治療外，並且一定要做以下3件事。

減少攝取精緻澱粉與高油脂食物。

培養運動的習慣，促進身體新陳代謝，維持血管彈性。

遵從醫囑治療與回診追蹤，確保身體處於健康狀態。

楊智鈞指出，男子聽了他的話照做，經過一段時間再檢測，男子總膽固醇從263降至130 mg/dL，降幅50%；三酸甘油脂從216降到18mg/dL，降幅達92%、壞膽固醇LDL-C從166 降至89mg/dL，血液變得清澈，血管硬化指數也從4.9的紅色警戒值，降至3.5的安全範圍。

國健署在網站指出，高血脂無法自行測量，是健康的隱形殺手，根據國民營養健康調查資料顯示，20歲以上國人高血脂盛行率達3成1，長期高血脂會增加心肌梗塞、腦中風等心血管疾病罹病風險，從飲食、運動等方面着手，可望改善高血脂。