日吃8顆雞蛋「全身毛髮狂長」 中醫師認證搭配4物更有效

中醫師艾莉絲學姊表示，雞蛋內有豐富的毛髮、指甲生長所需原料，搭配何首烏、黑芝麻、桑椹、黑豆等食材，生髮效果更明顯。（示意圖：Shutterstock／達志）

一名女網友近日表示，全身毛髮突然出現快速生長的奇怪狀況，連帶指甲也長得超快，每過幾天就需要剪一次，讓她非常困擾，回想最近生活上的變化，她猜測是否與「一天吃8顆蛋」有關係；引起討論後，有中醫師留言解釋，雞蛋裡面有完整的蛋白質、卵磷脂及各種營養物質，剛好都是頭髮、指甲在生長時所需原料，因此攝取越多雞蛋，毛髮、指甲等身體器官的生長速度也會變快。

一名女網友近日在Threads表示，最近早餐會自己煎蛋餅吃，一份會用3顆蛋，一餐需要吃2份蛋餅，加上其他正餐，一整天大約會吃下8顆蛋，結果出現全身毛髮、指甲都快速生長的狀況，包括手毛、腳毛也變長，讓她相當困擾，不知是否有直接關聯。

中醫師「艾莉絲學姊」指出，雞蛋裡面的蛋白質很完整，還有B羣、維他命D、鋅、卵磷脂等，人體所需的營養物質，但剛好也都是毛髮、指甲生長所需的原料，因此當雞蛋吃多時，狂長毛髮、長指甲是很正常的事情。

艾莉絲學姊分析，一天吃8顆蛋對於人體來說有點偏多，因爲雞蛋偏燥，在中醫觀點屬於「補而不瀉」的食物，吃太多容易長痘、口乾、便秘，建議一天吃3至4顆較爲剛好；如果擔心膽固醇偏高，也可以改成隔日攝取，但不建議只吃蛋白，因爲蛋黃裡面含有非常多人體所需的營養，丟掉實在太可惜。

艾莉絲學姊說，若是想要生髮的民衆，除了多吃雞蛋外，還可以搭配何首烏、黑芝麻、桑椹、黑豆等食材一起食用，「這幾個是經典組合，跟雞蛋一起吃是buff疊滿」。