起牀喉嚨痛竟跟肥胖有關 先別吞藥！醫揪2元兇

早上起牀喉嚨痛，若喝水後一陣子就能緩解，可能就不是感冒病毒引起。（示意圖，Shutterstock／達志）

不少人早上起牀時會有喉嚨痛的情況，大多數人都會以爲是感冒引起，但耳鼻喉科醫師陳亮宇指出，造成起牀後喉嚨痛的原因其實不只感冒，鼻腔塞住與睡眠呼吸中止症也可能是元兇，除了積極治療與減肥外，早上起牀後也可以喝一杯溫熱水來緩解不適。

耳鼻喉科醫師陳亮宇在YouTube頻道拍片分享，當鼻腔因過敏塞住，呼吸不順暢時，人體會轉用嘴巴呼吸，沒有經過鼻腔溼潤的空氣，會導致喉嚨乾燥，進而產生疼痛感。此外，睡眠呼吸中止症患者會因呼吸道反覆塌陷阻塞，導致夜間呼吸不順暢，加上容易胃酸逆流，清晨起牀時就會有喉嚨酸、苦、痛的症狀。

陳亮宇建議，起牀後可先喝一杯溫熱的水，早餐喝溫熱的豆漿或清粥小菜，都可以舒緩乾燥疼痛感。此外，積極治療鼻塞和減肥也很重要，肥胖是導致睡眠呼吸中止症的重要因素。

衛福部桃園醫院耳鼻喉科醫師鄭爵儀曾發文指出，若只有起牀會喉嚨痛，在喝水後就有改善，可能與睡覺時打呼、張嘴呼吸或空氣乾燥有關，建議環境若太乾燥，可在房內放一杯水或起牀後喝水來緩解，若仍有持續不適，最好就醫檢查確認。