逆轉糖尿病前期！研究曝只做1事：發病風險降71％

研究發現，糖尿病前期患者若能控制好血糖，降低71%罹患第2型糖尿病的風險。（示意圖，Shutterstock／達志）

全臺有200多萬人罹患糖尿病，是導致心血管疾病、腎臟病變的重要危險因子之一。腎臟科醫師江守山表示，研究發現，糖尿病前期的患者，即使沒有減肥，但只要把血糖控制好，其未來罹患第2型糖尿病的風險，可大幅降低71%。

江守山在臉書粉專發文指出，2025年一篇公開發表的研究，德國圖賓根大學醫院的研究人員追蹤了1100名糖尿病前期（空腹血糖100~125mg/dL或糖化血色素5.7%~6.4%）患者的健康狀況，這羣患者雖然未確診糖尿病，但體內的胰島素已經無法有效清除血液中的葡萄糖，並將其輸送到細胞中提供使用，這個階段也常被視爲糖尿病的前奏。

江守山指出，在爲期一年的追蹤期間，研究人員發現其中的234人，雖然沒有進行減肥，有些人甚至體重增加了，但其中22%患者血糖恢復正常，成功逆轉糖尿病前期，這些患者罹患第2型糖尿病的風險降低了71%；這凸顯糖尿病前期患者，如果能做好血糖的控制，可能比減重，更能有效避免疾病進展，甚至惡化爲糖尿病。

衛福部在網站中指出，全臺約有200多萬名糖尿病友，每年奪走上萬條國人寶貴的性命，平均每小時有約1.2人因而死亡。糖尿病友若沒有妥善控制好血糖，可能引發中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死以及進而截肢等多種合併症，建議應定期回診追蹤，養成自我血糖監控、定期正確量測血糖的習慣，以確保血糖控制在正常的範圍內。