立夏氣候轉溼熱　醫點名「4大常見不適」中暑、溼疹全上身

▲即將正式進入立夏節氣。（圖／免費圖庫）

記者趙於婷／臺北報導

5月5日就正式進入立夏節氣，也象徵夏季正式展開。中醫師提醒，隨着氣溫升高、溼度增加，人體容易出現「溼熱」相關不適，包括「中暑、溼疹、汗皰疹及腸胃問題」等，民衆應及早做好防護與調理。

中醫師魏子善表示，「立夏」代表萬物生長旺盛之意，古人觀察此時植物茂盛、氣候轉熱，也提醒農作需開始防範病蟲害，而對人體而言，這段期間氣候變化同樣會影響健康，常見問題多與「熱」與「溼」交互作用有關。

魏子善指出，夏季氣溫高，人體陽氣外散、毛孔張開，排汗量增加，若未適時補充水分與電解質，容易出現熱衰竭；若同時處於高溫高溼環境，汗液無法順利排出，體內如同「悶燒鍋」，就可能進一步導致中暑。

在皮膚方面，溼疹與汗皰疹在夏季也相當常見。魏子善說明，這類疾病多表現爲皮膚泛紅、水泡或滲液，中醫認爲屬於「溼熱」表現，而夏天交感神經較爲活躍，部分民衆也會出現手汗增加的情況，本質同樣與體內溼熱失衡有關。

▲▼立夏飲食輔助。（圖／馬光中醫提供）

魏子善強調，雖然中暑、皮膚問題與腸胃不適看似不同疾病，但在中醫理論中，常可歸納爲相似的病機，因此治療原則多以「清熱利溼」爲主，「清熱」可降低體內發炎反應，「利溼」則有助排除體內多餘水分與代謝廢物，臨牀常用方劑包括茵陳五苓散、龍膽瀉肝湯與四妙散等。

除了藥物調理外，魏子善也建議，民衆可透過日常飲食輔助保養，例如可飲用「祛暑涼心茶」，以西洋參、麥門冬、五味子等藥材煮制，有助補充體液並幫助散熱；另也可食用「清熱利溼排骨湯」，搭配金銀花、茯苓、薏苡仁與冬瓜，有助清熱解毒、改善溼氣問題。

魏子善提醒，立夏後氣候悶熱潮溼，民衆應避免長時間處於高溫密閉環境，並注意補水與清淡飲食，若出現嚴重不適症狀，應及早就醫評估，以免延誤治療時機。