冷冬猝死有前兆 5種感覺要當心 「吃太飽」也中

冬季猝死前，有5種常見的低調警訊。（示意圖，Shutterstock／達志）

冷空氣一波接一波，降溫有感，也讓猝死機率上升。重症醫師黃軒指出，冬季猝死前期時有徵兆，但就像疲勞或小感冒一樣，輕微到容易讓人忽視。最常見的包括不明原因的異常疲勞、胸口悶像吃太飽、清晨或夜間突然冒冷汗、頭暈或眼前發黑、睡眠突然變差以及半夜醒來心跳快，這些一連串的「感到怪怪」的不對勁，都是警訊。

重症醫師黃軒在臉書粉專指出，冬季猝死前不是沒徵兆，只是「安靜到」讓人疏忽。「前幾天好像怪怪的，但也說不上來哪裡不對」，是他在急診與加護病房詢問家屬時最常聽到的一句話，以下是5種常出現的低調警訊。

明明睡夠，卻醒來就累、做一樣的事，卻特別喘、身體有一種「怎麼都回不來」的沉重感。黃軒解釋，心肌缺氧早期的表現正是耐力下降與疲勞感，而非劇烈胸痛。

黃軒指出，冬天因血管收縮，容易誘發心肌缺血，但常會被誤認爲胃或肌肉問題。症狀像被壓住感、卡一口氣、像吃太飽。

剛起牀、半夜上廁所、洗澡前後或出現這2症狀要特別小心，黃軒表示，這其實是交感神經過度活化的訊號，代表心臟電氣穩定度正在下降

黃軒指出，這是心輸出量短暫不足的警告。在猝死個案回溯中，「近幾天有短暫暈眩」是常被忽略的重要線索。

原本好睡，突然變淺眠，半夜醒來覺得心跳很快，難以再入睡，常與自律神經失衡、夜間心律不整風險上升有關。

黃軒指出，寒冷會讓血管收縮，增加心臟負荷，也會導致血液變黏，讓血栓風險上升，交感神經變得亢奮，進而讓心律不穩，出現一連串「小不對勁」都該留意。若有高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸史、家族早發心髒病、睡眠呼吸中止症、長期壓力大、睡眠不足的情況，要更小心。