今「立冬」能量大轉換！6禁忌別犯 4生肖小心健康

（示意圖：Shutterstock／達志）

今天（7日）12點05分迎來二十四節氣中的「立冬」，名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙表示，「冬」有「終」與「凍」之意，象徵萬物收藏、陽氣潛藏、陰氣漸盛，天地進入冬眠養精的時節，立冬期間，他提醒4生肖小心健康，儘量順應自然、調整作息，爲來春蓄積能量。

楊登嵙指出，立冬不僅是季節轉折，更是能量調整的關鍵時刻，懂得避開禁忌、善用節氣之道，讓身心在冬季安然蓄勢，才能迎接來年好運旺發。立冬後這半個月，屬虎、兔、羊、豬之人要特別注意健康，切勿暴飲暴食，以免腸胃受損；也容易因壓力導致神經緊繃，宜多休息、多運動放鬆，唯有養精蓄銳，才能保持好氣色與精力，化解生活挑戰。

楊登嵙分享食、衣、住、行、育、樂的「立冬」開運養生及禁忌如下：

冬季是進補好時機，用以抵禦寒氣、補充元氣。飲食應少吃生冷食物，也不宜過度進補。可適量食用牛、羊肉等熱量高的食物，並搭配新鮮蔬菜與易消化的食材。

立冬民俗有「補冬」之說，認爲天寒需補營養，因此「羊肉爐」、「薑母鴨」餐廳總是人潮滿座，不少家庭也會燉煮麻油雞、四物雞，慰勞一年的辛勞。俗語說「立冬補冬，補嘴空」，正是提醒補養得宜才能元氣充盈、神清氣爽、運氣跟着旺。

冬季五行喜火，火色爲紅、粉紅、紫紅、橘紅等暖色系，穿着亮麗柔軟的衣物能提振心情、提升人氣，好運自然來。氣溫驟降時更要注意保暖，特別是老人、小孩及體弱者，避免寒氣入侵。

家庭氣場宜溫暖明亮。燈光選用暖色調太陽光系，能營造溫馨氛圍，提升宅運。若燈具老舊或光線冷白，可趁機更換。

家飾部分，將黑、灰、深藍等冷色調窗簾、枕頭、被褥改爲紅、粉、橘紅、紫紅等暖色，沙發增添暖色坐墊，能讓家中氣場煥然一新。

至於室內盆栽，可綁上紅或金色飾品「轉陰爲陽」，增添生氣，破損雜物應即時丟棄，保持空間清爽，運勢自然提升。

順應節氣，宜早睡晚起，保證充足睡眠，使陽氣潛藏、陰精蓄積，精神飽滿、運氣更佳。

立冬後陽氣漸弱，更要主動吸收陽氣。多做戶外活動、曬太陽，有助身心健康，也能強化整體運勢。

避免自我封閉，多與親友互動。適度聚會、分享心情，可舒緩壓力、排解孤寂，使心境溫暖開朗，人氣與運氣隨之上升。

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