過年診所沒開「喉嚨痛爆」 醫教5招在家自救

醫師建議喉嚨痛可先在家用溫水潤喉、鹽水漱口、多喝水等方式緩解，症狀持續或加重應就醫。（示意圖，shutterstock／達志）

農曆春節連假期間，診所多休息，耳鼻喉科醫師王曜表示，喉嚨痛常因冷氣吹久、夜裡受涼或黏膜乾燥，可先在家喝溫熱水潤喉、鹽水漱口、多喝水、服用止痛藥、少說話緩解。不過若症狀持續2～3天，或伴發燒、吞嚥困難，應及早就醫。

王曜近日於臉書粉專發文指出，喉嚨痛非常常見，有時只是因冷氣吹太久，或半夜受涼，一醒來就感到刺痛、吞口水不舒服，這種情況往往發生在凌晨或假日時段，附近診所都沒有營業，無法就醫。

王曜表示，突然喉嚨痛，可先利用家裡現有的方法緩解不適，他整理了5個簡單自救技巧。第一，喝溫開水或熱茶，如果家中有蜂蜜，可加入少量調和，既能舒緩喉嚨刺激，也能讓喉嚨稍微放鬆，但需注意避免飲用冰飲，以免加重不適。

第二，使用溫水加入少量食鹽漱口，持續約10至15秒再吐掉，能清潔喉嚨並減輕紅腫與疼痛感；第三，保持充足水分，喉嚨痛時黏膜容易乾燥，若不及時補水，刺痛感會加劇，建議少量多次飲水，隨時保持喉嚨溼潤，而非等到口渴才喝。

第四，若家中有普拿疼等止痛藥，可依說明書或藥師指示正確服用，但切勿自行加量或混合使用，以免對身體造成負擔；第五，如果近期曾大聲說話、唱歌或吼叫，喉嚨痛時仍硬講，只會讓症狀更嚴重，應儘量讓聲帶休息，恢復會更快。

王曜提醒，以上方法僅能暫時緩解不適，若喉嚨痛持續2至3天仍未改善，或伴隨發燒、吞嚥困難、疼痛加劇等情況，務必及早就醫，請專業醫師評估病因。