都是熬夜惹的禍？工程師開車險睡著 每晚呼吸停止數百次恐釀中風

竹科工程師王先生，近一年來頻繁出現注意力無法集中、工作品質不佳，甚至開車打瞌睡的驚險情況，起初以爲只是長期高壓工作與熬夜的後遺症，每天狂灌咖啡硬撐，直到枕邊人因他夜間鼾聲如雷，且會突然「斷氣」數秒後爆出巨大聲響、崩潰要求分房睡後，王先生才驚覺事態嚴重，經中國醫藥大學新竹附設醫院耳鼻喉科主任陳俊志醫師診治後發現，竟是「重度阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）」惹的禍。

中國醫藥大學新竹附設醫院耳鼻喉科主任陳俊志醫師。

工程師成高危險羣！長期缺氧恐致中風、心肌梗塞

經居家睡眠檢測，王先生的數據令人咋舌，他的睡眠呼吸中止指數（AHI）高達60，意即每小時呼吸停止次數達60次，整晚累計達數百次「暫時停止呼吸」。陳主任指出，王先生的案例在竹科並非特例，許多工程師久坐缺乏運動、外食重口味，容易造成高血壓與BMI指數超標，這些都會提高罹患睡眠呼吸中止症的風險。

陳主任進一步示警：「睡眠呼吸中止症對人體最大的危害就是『全身性缺氧』」，當身體反覆缺氧，會產生大量自由基，進而加速血管粥狀硬化與形成血栓，使血管失去彈性。一旦血栓發生在腦部即爲中風，發生在心臟則爲心肌梗塞。許多壯年猝死的案例，可能與未被診斷出來的睡眠呼吸中止症有關，絕不可將其視爲單純的「打呼」而輕忽。

正確治療與正壓呼吸器輔助下 重拾高效工作與美滿家庭

在接受手術治療並搭配持續使用正壓呼吸器後，王先生的睡眠結構大幅改善，深層睡眠比例顯著提升，精神變好、也找回昔日工作效率與水準，困擾已久的晨起頭痛與口乾舌燥也隨之改善。更重要的是，惱人的鼾聲不再，重拾家庭和諧。

3大心法輕鬆適應正壓呼吸器 關鍵是第一個月

阻塞性睡眠呼吸中止症治療方式主要由醫師依患者病情、睡眠習慣等狀況來決定適合患者之治療方式。正壓呼吸器是常見的治療選擇，部分患者也會合並搭配局部手術、減重等方式，臨牀上有部分患者因不適應正壓呼吸器而卻步，科林睡得美睡眠技師主任陳奕潔表示：「使用的第一個月是關鍵，一旦適應後，將能享受高品質的睡眠。」她提出3大適應心法：

1.建立正確期待：就像佩戴眼鏡需要時間習慣，呼吸器也需要身體去適應，給自己多一點耐心與調整時間。

2.選擇適合面罩：現行有多款面罩，有人偏好包覆性強的安全感，有人喜歡接觸面積小的輕鬆感。建議多方嘗試，找出最適合自己臉型與最舒適的款式。

3.慎選服務品質：使用初期常需頻繁調整機器的溫度與溼度設定，選購時除價格、更應考量該品牌是否具備迅速、專業的售後服務團隊。

陳主任提醒，咖啡因僅能短暫提神，若發現自己或家人有長期打呼、睡不飽、白天異常疲累的症狀，應儘速進行專業睡眠檢測，及早發現與治療，別讓缺氧偷走了健康。