吃冰怕傷身 醫推這時段吃免驚

夏天吃冰消暑，不少人又擔心吃了對身體不好。（圖／達志影像）

夏天一來就會吃冰消暑，但臺灣人都認爲吃冰、寒涼食物對身體不太好。中醫師指出，一天當中最佳的吃冰時機是在正午到下午3點，最好飯後一小時再食用。

根據《中央社》報導，臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提到，人體陽氣從夏至開始逐漸衰退，寒性體質的人吃過量寒涼食物，可能會產生腸胃不適、腹瀉的症狀。因此，想吃寒涼食物的最佳時機是正午到下午3點，最好飯後1小時再吃，切忌空腹，慢慢吃會更好。

王嘉涵解釋，選擇融化慢的雪糕、聖代，慢慢吃讓體內溫度平衡、適應，避免冷熱食物交錯刺激腸胃。而熱性體質的人，冰品最好少加煉乳、果醬等甜膩食物，容易讓人身體水分黏稠，排便、流汗更黏膩。