AirPods Pro 3實測 降噪效果更強更自然 首搭心率監測功能 單次續航大升級

初次使用时，可先尝试原本惯用的尺寸与「小一号」尺寸，找到最适合的配戴感。记者黄筱晴／摄影

Apple秋季发表会首亮相的AirPods Pro 3近日终于在台上市，距离上一代产品发布相隔3年，此次更新不仅以全新声学架构带来突破性的音讯表现，更透过Apple Intelligence与健康感测技术的结合，将「耳机」的角色从单纯的聆听设备，全面升级为全方位的健康与生活助理。

头一次戴上AirPods Pro 3，立刻就可以感受耳塞材质的变化，新款耳塞舍弃了过往单纯的矽胶设计，改采「矽胶外层+柔软泡棉」的混合材质。虽然触感质地比前代稍硬，但这正是为了提升隔音效果与配戴稳固性的精心设计。官方建议用户初次使用时，可先尝试原本惯用的尺寸，若感觉些微压迫或不够贴合，不妨尝试「小一号」尺寸，找到最适合的配戴感。

为了适应更多元的耳型，AirPods Pro 3在既有的耳塞尺寸外新增了XXS选项，共提供5种尺寸选择。耳机本体体积较上一代略微缩小，但搭配新设计的耳塞，入耳后却感觉更稳定，即便是跑步或进行高强度健身训练，也无需担心脱落。此外，充电盒设计亦有微幅调整，状态指示灯改为隐藏式设计，仅在亮起时可见，背面的配对实体按键也取消了，整体视觉更为简约。

音质方面，AirPods Pro 3以重新设计的多埠声学架构，能精准控制入耳气流，让低频更深沉有力、音场更开阔、细节更清晰。结合超低噪音麦克风与先进运算音讯，再加上全新泡绵耳塞，也让「主动式降噪」效果更强大。数据显示，较AirPods Pro 2高出2倍，与第一代相比更高达4倍。

对经常搭乘捷运、公车的通勤族，每天出门真的不能没有降噪耳机。AirPods Pro 3开启降噪模式的瞬间，就像是「与世隔绝」一般；在「通透模式」下，透过自适应音讯技术，耳机能在保留环境音的同时自动过滤刺耳噪音，让人声对话听起来极为自然，仿佛没有戴耳机一般。此外，「适应性音讯」在不同模式间的切换比前代更为流畅无延迟，让用户在隔绝噪音与外界沟通之间，拥有更灵活的弹性。

AirPods Pro 3升级的另一大亮点，是首度搭载Apple自研的「光体积变化描记图法」心率感测器。这颗Apple史上最小的心率传感器位于耳机前端，透过红外线光侦测血流变化。你可能会想，「已经有了Apple Watch还需要耳机测心率吗？」据了解，这可以达成「互补与校正」的效果，当同时配戴Apple Watch与AirPods Pro 3进行体能训练时，系统会融合左右耳感测器与手表感测器的数据，三方互相校对，并自动选用当下最精准的讯号来源。对于没有Apple Watch的用户，现在仅需戴上耳机并搭配iPhone的「健身」App，即可追踪心率、燃烧卡路里与超过50种体能训练。

Apple Intelligence的导入让AirPods Pro 3变得很聪明，备受期待的「即时翻译」功能现已支援繁体中文，使用时对话感知功能会自动降低媒体音量并强化人声，用户可直接透过耳机聆听翻译语音，或利用iPhone萤幕查看字幕。若双方皆佩戴AirPods，翻译体验将更加流畅无延迟。不过，实际使用时翻译的精准度颇受环境音量与声音来源复杂度影响，在双方近距离对谈、背景杂音干扰较少的环境下，效果最佳。

操作体验上，除了熟悉的耳机柄触控调音量、按压进行通话控制外，搭配升级iOS 26后还新增了「相机遥控器」功能，长按耳机柄即可控制iPhone快门拍照或录影，这对于需要远距离自拍或团体合照的使用者来说，是一项极为便利的隐藏功能。同时，充电盒内建新一代超宽频晶片，「精确寻找」范围扩大1.5倍，大幅降低遗失风险。

电池续航方面，AirPods Pro 3单次充电的聆听时间（开启降噪）由前代的6小时大幅提升至8小时，增幅达33%；若开启助听器功能的通透模式，更可达10小时。然而，为了维持充电盒轻薄体积并优化耳机内部空间，搭配充电盒的总续航力则由30小时调整为24小时。

这样的调整可能反应了多数用户的使用习惯，更在意单次长时间配戴（如长途飞行、马拉松）是否需要中断充电，而非充电盒的充电频率。尽管总时数略降，但支援MagSafe、Apple Watch充电器与USB-C快充的特性，依然确保了补电的便利性。

AirPods Pro 3（右）耳机本体尺寸比AirPods Pro 2（左）略小。记者黄筱晴／摄影

AirPods Pro 3搭配充电盒的总续航力则由30小时调整为24小时。记者黄筱晴／摄影

状态指示灯改为隐藏式设计，仅在亮起时可见，背面的配对实体按键也取消了，整体视觉更为简约。记者黄筱晴／摄影

AirPods Pro 3（右）充电盒尺寸比AirPods Pro 2（左）微微大了一些。记者黄筱晴／摄影

心率感测器位于耳机前端，佩戴时需「旋入、对准、覆盖」感测器以确保量测准确。记者黄筱晴／摄影

首次使用建议一定要进行声音密合度的测试。同时配戴AirPods Pro 3与Apple Watch进行体能训练，两者心率侦测数据可达成「互补与校正」的效果。记者黄筱晴／摄影

AirPods Pro 3建议售价7,490元。记者黄筱晴／摄影

AirPods Pro 3提供了5种耳塞尺寸。记者黄筱晴／摄影