43歲逆齡女神全智賢「地獄瘦身法大公開」！維持好纖細好身材的秘密竟然是它！

图/IG@giannajunfp

从《我的野蛮女友》跃升韩国影视女神的全智贤，出道至今超过 20 年，今年 43 岁的全智贤，近日露出一支全新广告，再度掀起粉丝讨论与热搜，无论身材还是颜值，依旧维持在宛如刚出道的巅峰状态，零毛孔的好肤质与纤细紧致比例，让人大叹完全看不出岁月在全智贤身上留过痕迹，非常严格维持体态与肤况的全智贤，私底下瘦身法也跟着大公开，想知道全智贤平时有哪些保养瘦身秘诀吗？以下为大家整理超自律的「地狱瘦身法」，让我们来看看女神的冻龄秘密吧。

43岁逆龄女神全智贤「地狱瘦身法大公开」01.每天摄取足够水分与维生素

图/IG@giannajunfp

全智贤曾在节目提到，她每天早上坚持 6 点起床，早餐则以一杯新鲜蔬果汁来帮助身体代谢，蔬果汁不仅含有多种维生素，也可帮助肠胃蠕动和排毒，并天天固定饮用 2000c.c. 水量，为肌肤补充足够水分，维持肌肤自然光泽度。

43岁逆龄女神全智贤「地狱瘦身法大公开」02.非惯用手吃饭并戴牙套

图/IG@giannajunfp

全智贤为了让自己少吃一点，她会用非惯用手吃东西，吃饭时会细嚼慢咽，以增添饱足感，而且吃饭前会先戴牙套再擦上护唇膏，这样才能小口小口吃，减慢进食速度，达到大脑有时间可传达吃饱讯号。

43岁逆龄女神全智贤「地狱瘦身法大公开」03.自制鸡胸肉奶昔

图/IG@giannajunfp

全智贤曾透露让她在产后快速瘦身 10 公斤秘诀「鸡胸肉奶昔」，自制新鲜水果、坚果、牛奶等，结合各种谷物和水果，不需加任何调味料，热量仅有 400 大卡，做法相当简单又很健康。

43岁逆龄女神全智贤「地狱瘦身法大公开」04.每天坚持走一万步

图/IG@giannajunfp

全智贤坚持每天以步行取代跑步，运用温和有氧运动搭配彼拉提斯，保持运动习惯，可以专注雕塑身体线条，维持令人称羡的完美体态。

43岁逆龄女神全智贤「地狱瘦身法大公开」05.瘦脸按摩法

图/IG@giannajunfp

每天全智贤会将乳霜均匀涂抹脸部后，用双手轻柔按压与加温提拉按摩脸部，使肌肤拥有紧致拉提，且让轮廓线条明显与瘦脸的效果，多管齐下的自律瘦身，让 43 岁的她依然美丽动人。