2周甩肉3公斤！秀秀子公開過年飲控菜單　大推這3種食物

富邦啦啦隊女孩秀秀子近來跨足演藝圈。記者王聰賢／攝影

富邦悍將啦啦隊「Fubon Angels」成員秀秀子去年加入經紀公司「大藝娛樂」正式出道，她自曝最近跟着「鬧着玩」團隊出外景吃美食，竟一口氣暴肥6公斤，她嚴格進行飲控並搭配居家運動，2周便甩肉3公斤，她也分享過年期間如何恢復體態的妙招，大吃大喝也不用擔心。

秀秀子說，因爲平常太忙，所以她會趁過年期間一口氣把想追的劇或動漫看完，「所以我過年期間都是宅在家不出門，想吃東西就叫外送，其實平常上班我也都是兩點一線，很習慣獨處」，而軟爛在家的後果就是體重上升，她自招「球季的時候應援起碼都跳3小時以上，所以吃得多也沒關係，但休賽時食量一樣大，運動量比之前少很多，就會胖很多」。

她以往休賽期間頂多胖個3公斤，但她因爲加入「鬧着玩」團隊，忍不住放肆大吃，體重一口氣胖了快7公斤，「有點嚇到，穿裙子腰間肉卡在那邊」，於是她開始嚴格控制飲食，天天三餐都吃雞胸肉，「現在大概瘦了3、4公斤，加上在家做運動，所以消耗很快，如果沒有餐敘的話，我每天大概都是無糖優格、水煮蛋、雞胸肉這樣輪着吃，還有我會早上自己打豆漿喝，因爲自己打會有黃豆泥，喝上一杯就很有飽足感」。

她一旦決定減肥，就會徹底執行，「像是我早上會打豆漿配雞胸肉，午餐餓了就再吃一片雞胸肉，再餓就無糖優格，或是喝豆漿這樣輪，這樣真的瘦很快，還有喝玉米鬚茶、麥茶可以消水腫，比較沒有咖啡因，喝了也不會影響睡眠」，她招認之前吃得很不健康，「早餐我可以吃鐵板麪加蛋、巧克力吐司再加蘿蔔糕，但這兩年儘量不要吃高油高鹽，這樣狀態也會比較好」。

秀秀子示範過年甩油的瑜伽動作。記者王聰賢／攝影

秀秀子靠着椅子伸展拉筋。記者王聰賢／攝影

秀秀子示範運動甩油簡單做。記者王聰賢／攝影