2026怡慧老師必讀書單（上）！從修補心靈到重塑人生定位 願每卷書成為你溫柔的泊岸

學生示意圖。圖／AI生成

回望2025年的歲月之舟，已漸漸在時間的港岸泊靠。面臨新舊交替的流光交界點上，回望這一年的跌宕起伏，你是否感受到一種前所未有的「加速感」？

在臺灣這塊充滿韌性卻也步履匆促的生活圈裡，我們共同經歷了AI浪潮從新奇變爲日常的一部分。我們驚歎於科技帶來的豐碩產出，卻也在演算法的洪流中，不經意地遺失與自己靈魂對話的緩慢節奏。或許，你正爲了跟上數位時代的腳步而感到日日充實，也曾在無數次滑動螢幕的指尖下，內心隱約透出被掏空的疲累？無論你是否習慣於快節奏的生活，我們都應該靜下心來思索自己的下一步。

特別精選12本書構建欣然眺望2026年的人生導航系統。在衆聲喧囂卻渴望深度思考的時代，它們將協助我們在迷霧中精準定位（思考與財富類），在隱形的傷痕中溫柔包紮（勵志與療愈類），並教導我們在數位連結過載的社交中，優雅地劃出健康的社交界線（人際類），讓我們能以更自在、更豐盈的姿態，航行於人生這場波瀾壯闊的壯遊，擁有藝文之美和創意的激盪。

駐足於歲之初始，我們邊翻閱書頁邊重新定義生活，整飭關於未來的種種想望。從「心靈對話與情緒和解」到「人生定位與價值重塑」；從「人際界線與同理共感」以及「藝文美學與創意靈魂」的靈犀文字，化作我們2026年的縷縷祝福晨曦，它們穿透寒冬的冷冽，照亮你獨一無二的生命花園，讓我們歡喜迎接燦爛的繽紛花季。

一、心靈脩補與情緒和解：

學會與脆弱溫柔共處在忙碌的生活中，我們常被要求表現得堅強高效。然而，每個人內心都有一口深井，有時會乾涸，有時會溢出憂傷。這類的書籍像一把「心靈保護傘」，在情緒下雨時，爲我們撐起一片溫柔的靜謐。

1. 《當蟋蟀慢慢痊癒時》

這是一本關於「陪伴」的溫暖書籍。憂鬱並非一場能快速痊癒的感冒，而是一段漫長且幽微的生命進程。書中的動物朋友們，如勤奮的螞蟻或活潑的松鼠，常試圖用理性分析或「加油打氣」來拯救消沈的蟋蟀。但這本書溫柔地提醒我們：受傷的人最渴望的往往不是「被拯救」的壓力，而是「被看見」與「被理解」的安靜。痊癒是學會與陰影同在，而非強求奇蹟般的捷徑。在新的一年，請許自己一個慢慢痊癒的權利，我們都會越來越好的。

2. 《日日放鬆》

對於習慣將日子排滿、把放鬆視爲「奢侈品」的人來說，這本書是一帖良藥。如何在紛擾中尋回井然安放「覺察內在微光」。當我們學會接受「我不完美，但我很好」，生命纔開始有了呼吸感。透過簡單的自我對話，我們能在紛擾的世界中找回那個井然安放的空間，讓心靈不再隨波逐流。

3. 《有你的地方就是家》

大熊貓與小小龍代表我們內在兩種聲音：一個是平靜包容的智者，一個是渴望理解的赤子形象。書中分享了刻的智慧：「操控方向的是駕船的你，而不是你留下的波浪。」這提醒我們，雖然無法控制命運的潮汐，但能決定舵的方向。真正的成長不是把自己扭曲成別人的形狀，而是如花朵般，溫柔地展開原本的姿態。

二、人生定位與價值重塑：

當世界不斷用「成功」與「標籤」定義我們時，我們需要支持與力量，引領我們迴歸初衷，在世俗框架外活出自我，這些書籍鼓勵我們重新定義幸福，尋找內在永不熄滅的熱情。

4.《金錢買不到的財富》

羅賓．夏瑪提出，除了金錢外的八種財富形式：成長、健康、家庭、有意義的工作、社交、冒險、服務與內在平衡。這是一場重整你的生命資產的價值地震。他強調富足在於日常的實踐，例如一場真誠的對話或一段安靜的獨處。若心中空洞，即便存款再多，也只是一個富有的窮人。新的一年，讓我們重新盤點那些真正能讓靈魂感到豐饒的資產。

5. 《變成自己想望的大人》

侯文詠老師挑戰社會設定的「乖巧、懂事」框架。他認爲，成長不應該是磨平棱角的過程，而是一場與內在對話的旅程。他提倡「誠實與好玩」是生命最真實的召喚。不必急着演戲給別人看，允許自己成爲一朵「晚開的燦爛之花」。當你活得真誠且有趣，世界自然會爲你轉身。

6.《一個七十年代青年回看搖滾樂》

舒國治老師筆下的音樂是心靈永恆的「防空洞」。音樂會內化成生命的 DNA，記錄下特定季節的溫度。當我們不再瘋狂聽新歌，是因爲那些經典旋律已成爲我們看待世界的方式。音樂不只某個世代的聲音，也是青春的見證與靈魂的棲息地。